BODY AWARENESS
In der Hatha-Stunde lernst du durch Anatomie und Bewegung deinen eigenen Körper besser kennen.
MIND AWARENESS
Wir arbeiten in kleinen Gruppen oder in einer Privatstunde an unserer Meditation, unserem Mindset und wie wir Ordnung in unser Leben schaffen.
BREATH AWARENESS
Das richtige Atmen ist oft eine unterschätzte Fähigkeit. In diesem Kurs lade ich dich ein mit mir dein Bewusstsein für deinen Atem zu entwickeln.
COMMUNICATION AWARENESS
Achtsam sprechen. Achtsam zuhören. Entwickel Achtsamkeit und Wertschätzung in deiner Kommunikation.